Контрольная закупка холодильник елены малышевой

Загрузка плеера...
  • 814
  • 0
  • 0
  • 0

Категория ролика: Контрольная закупка сайт

Теги: холодильник, малышевой, контрольная, закупка, елены

В этом выпуске телепередачи "Жить здорово!" с Еленой Малышевой вы узнаете о полезных свойствах кукурузных хлопьев. Контрольная закупка холодильник елены малышевой. Как ухаживать за кишечником? О каких болезнях могут рассказать ногти? Какие секреты есть у холодильника?Подпишитесь на официальный канал "Жить Здорово!" - Кукурузные хлопья – изобретение братьев Келлог, которые сделали их из обжаренных остатков кукурузной муки. С годами процесс производства кукурузных хлопьев сильно изменился и используется во всех странах мира.Хлопья – это обжаренная кукурузная мука, предварительно отваренная в сладком сиропе. В кукурузной муке содержится растительный белок, в котором есть незаменимые аминокислоты, в том числе предшественник "гормона радости". Кроме того, мука содержит витамины РР, К, С.Кукурузные хлопья лишены самого полезного – оболочки зерна и его зародышаИными словами, кукурузные хлопья – это просто углеводная масса, в которой, к тому же, много сахара: в 100 г хлопьев – почти 40 г сахара. В хлопьях также содержится большое количество жира, который формирует атеросклеротические бляшки в наших сосудах.Пьедестал почета по содержанию полезных веществ1. Попкорн (это цельное зерно, которое подверглось кратчайшему нагреванию – в нем сохранились все грубые волокна).2. Консервированная кукуруза3. Кукурузные хлопьяКукурузные хлопья провоцируют чувство голодаВ кукурузных хлопьях содержится только очищенная мука без грубых волокон. Все углеводы из хлопьев моментально всасываются в кровь, уровень сахара в крови мгновенно вырастает, а это стимулирует выработку инсулина и вызывает чувство голода.Как выбратьХлопья не должны быть покрыты глазурью и сдержать большое количество сахара. Также в составе кукурузных хлопьев не должно быть трансжиров. Лучший выбор – низкокалорийные цельнозерновые хлопья.Как хранитьВ кукурузных хлопьях содержится большое количество углеводов и жиров – они могут окислиться, если хранить хлопья на свету в открытой упаковке. Поэтому для хранения хлопья нужно пересыпать в стеклянную банку с герметичной крышкой и держать в темном месте. Чтобы не забыть срок годности хлопьев, на банку можно наклеить "напоминалку".Как готовитьЧтобы получить максимум пользы из кукурузных хлопьев, их нужно залить нежирным кефиром или йогуртом и добавить в смесь кусочки фруктов или свежие ягоды. Такой десерт надолго сохранит чувство насыщения.

Код ролика:

Ссылка ролика:

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!